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怀孕中期，胎儿曾经比较稳定，流产的几率大大降低，但仍有良多方面须要留神，那么，孕中期注意事项有哪些呢？

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到了孕中期，准妈妈腹中胎儿曾经较不变，不再那么简单产生流产，可是，准妈妈们依然不克不及漫不经心。那么，孕中期注意事项有哪些呢？

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1、起首要留神养分搭配。孕中期，胎儿须要的养分更多，准妈妈们必然要 取充足的养分才气保障胎儿畸形发育的须要。以是，准妈妈应 取充足的蛋白质、各类维生素跟矿物质。特别这时候，宝宝须要铁比力多，若是准妈妈 取不敷，岂但会形成自身产生妊娠期血虚，借能够招致宝宝诞生后缺铁，以至得缺铁性血虚。以是日常平凡的饮食要留神荤素搭配、粗细搭配，没有挑食，做到没有偏食。

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2、这个期间，胎儿发展速率较快，准妈妈的腹部隆起本来越大，行为能够愈来愈没有便利，身体也比力简单出汗，以是，除要时常洗澡，借该当留神勤换衣物，若是腰疼，就要转变日常平凡的姿式，包罗睡姿、坐姿等。洗澡的时间要留神水温不要太高，洗澡的工夫也不要太少，不然对胎儿的畸形发育会发生晦气影响。

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3、留神保暖。为了防备腹部败坏，可以利用腹部防护套，腹部隆起过于严峻的准妈妈可以利用腹带，可是必然要留神松紧度得当，过松的话会招致宝宝发育不良。

4、取舍宽松、温馨的衣物跟鞋子，胸罩必然要取舍适合的，不克不及太松更不克不及太紧，太松会起不到支持的作用，而太紧便会影响胎儿的发育。

5、要适量的运动，若是借正在事情，不要长时间正在办公室坐着，要时不时的举止举止筋骨，日常平凡可以漫步、泅水或许做一下妊妇瑜伽，只有举措不是太年夜，可以抓紧身体便可以，做运动的时间必然要注意安全。

6、这个期间要防备便秘，多吃新颖的蔬菜跟生果，若是曾经产生便秘了，可以天天早上空肚喝一小杯酸奶。

7、肚子愈来愈年夜，准妈妈走起路来重心没有稳，很简单产生危险，必然要注意安全。要脱平底鞋，不克不及脱高跟鞋，走路的时间必然要制止碰撞，特别是高低楼梯的时间要更要当心，万万不要登高。

对于孕中期注意事项便跟各人分享到这里，虽然孕中期胎儿发育曾经比较稳定，流产率降到，但仍是要谨严、当心，为了胎儿也为了本人，准妈妈相对不克不及粗心。

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