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　　民谚云：“妊妇过三伏，腹中揣火炉。”孕育专家赵晓玲默示，只有有一定的保护知识，准妈妈跟怀里的宝宝皆能过得安稳温馨。

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　　◇饮食宜少食多餐，多食蔬果

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　　夏天良多妊妇皆会显现食欲降低，这时候准妈妈饮食应以清淡为主，多吃新奇蔬菜、富含纤维素食品，保证优秀蛋白的 入，少吃多餐，避免多食高糖食品及生果。

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　　◇感冒切忌治用药

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　　若得感冒，切忌自己治用药。轻度感冒可多喝开水，注意休息；若感冒较重，应尽快节制体温，可在额、颈部支配冰块等降温。一旦感冒加重一定要及时救治。

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　　◇穿着宽松透气抗御阴道炎

　　妊妇正在孕期由于激素水平的变化，阴道环境比一样平常伟大更妥当白色念珠菌的繁殖，夏季则特别习见。为避免得那类疾病，妊妇一样平常伟大要脱棉质、宽松的内衣，多弃取裙装，贯穿连接透气性。

　　◇洗澡不宜坐浴、功夫不宜少

　　赵主任默示，准妈妈夏季洗澡必要注意以下几点：水温平凡不超过38℃为好；浴室通风良好；且为了避免细菌感染，不宜坐浴。

　　◇科学防晒，不让皮肤留遗憾

　　夏季外出时，准妈妈应当戴上帽子或者打伞抗御阳光直接映射，涂防晒霜或应用有防晒效果的化妆品来阻挡紫外线。

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