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女性正在有孕的时辰，皆是非常辛劳的，尤其是还要忍耐良多的不适觉得。良多妊妇皆以为生了宝宝就好了，其实正在出产以后，还不管是那末舒畅的，一样会有良多不适，比方便秘、肛门坠涨等。那末，产后肛门坠涨多久会消逝呢？

女性正在出产今后的肛门坠涨感到，平常会正在一个月今后消散。女性产后有肛门坠胀的感到，大多数全是出产时拉伤肛门阔约肌招致的。正在出产今后，女性静脉回流的停滞会消散，并且孕激素分泌量会淘汰，韧带还正在渐渐地的规复，所以肛门坠胀的症状大多数全是正在一个月摆布消散。如果好长时间没有好转的话，就要到肛肠科往查抄、医治。

女性正在出产以后开展提肛活动，就能够改良肛门坠胀的觉得。提肛活动可以增添部分血液循环，而且可以磨炼肛周韧带，进而淘汰恢复时间。产妇天天干60次提肛磨炼，可以分为迟早两次开展。

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产妇很轻易便秘，而便秘会让肛门坠胀的感到加重。因而产妇需求连结大便通行，这能够减缓直肠静脉丛的淤血，进而减缓肛门坠胀。平常要多吃含纤维素的食品，像是芹菜、菠菜和燕麦等。

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